Jelita wiedzą lepiej : jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało Tytuł oryginału: "The clever guts diet". "Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało "
Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag - alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości.
Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się: - jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi, - dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy, - w jaki sposób jelita wpływają na osobowość i nastrój człowieka, - jak dobrać właściwe pre- i probiotyki, - co jeść, by uniknąć otyłości.
W książce znajdziesz także dwufazowy program odnowy mikroflory jelitowej oraz przepisy na dania wspierające przyjazne bakterie. Zadbaj o nie, by cieszyć się dobrym zdrowiem i... jeszcze lepszym samopoczuciem!
Pamiętaj, że jelita wiedzą lepiej, co jest dla ciebie dobre!
UWAGI:
Bibliografia na stronach 247-[251]. Oznaczenia odpowiedzialności: Michael Mosley ; tłumaczenie Aleksandra Żak ; [konsultacja merytoryczna Paweł Grzesiowski].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 055210 od dnia 2023-11-23 Wypożyczona, do dnia 2024-05-29
Czym kierować się w życiu, gdy tak łatwo zboczyć z właściwej drogi?
Elitarna szkoła Saint Ambrose Preparatory dla chłopców. To stąd wychodzą w świat przyszli politycy, filmowcy i ludzie sukcesu. To oni są przeznaczeni do życia pełnego przywilejów i splendoru.
Ale za tą baśniową fasadą kryją się samotność, brak miłości i wielka niepewność. A jednocześnie głód życia, który niesie ze sobą młodość.
Kiedy do szkoły zostaje przyjętych ponad sto uczennic, świat młodych ludzi stanie na głowie. I tylko iskra wystarczy, by wybuchł w nim prawdziwy pożar.
Kto z nas uchronił się od błędów młodości? A może to właśnie dzięki nim uczymy się, jak żyć?
Każdy z nas ma swój wewnętrzny głos, który prowadzi nas przez życie. W swojej najnowszej powieści Danielle Steel pokazuje, jak go usłyszeć.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Danielle Steel ; tłumaczenie Kamil Maksymiuk-Salamoński, Aleksandra Żak.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Perfekcyjne życie Sydney rozpada się, kiedy jej mąż ginie w wypadku. Ukochany mężczyzna, dom, bezpieczeństwo - wszystko to znika w jednej chwili. Zdana tylko na siebie, bez środków do życia musi podjąć walkę o odzyskanie szczęścia. Kiedy Sydney dostaje pracę w przemyśle modowym, wierzy, że to pierwszy krok w stronę nowego życia. Jednak w świecie, którym rządzą pieniądz i chęć władzy, trudno jest znaleźć bezpieczną przystań. Znacznie łatwiej narazić się na śmiertelne niebezpieczeństwo. Czy Sydney odzyska szczęście, mimo że straciła już wszystko? A może dopóki mamy siłę, by walczyć - jeszcze nie wszystko stracone?
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Danielle Steel ; tłumaczenie Aleksandra Żak.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Kiedy nadejdzie odpowiedni moment, szczęście samo cię znajdzie.
Życie nie rozpieszcza Alexandry. Opuszczona przez matkę i osierocona przez ukochanego ojca, dzieciństwo spędziła wśród zakonnic. Jej największą pasją i pocieszeniem w trudnych chwilach jest pisanie krwawych powieści kryminalnych. Ciężka praca i talent doprowadzają ją w końcu na szczyty list bestsellerów, ale dziewczyna wciąż jest sama. Żaden mężczyzna nie potrafi pogodzić się z faktem, że Alex jest utalentowana i odnosi wielkie sukcesy, także finansowe. W dodatku dziewczyna skrywa przed światem wielką tajemnicę.
Czy Alexandra spotka wreszcie mężczyznę, który nie będzie zazdrosny o jej pieniądze i talent? A kiedy już taka miłość nadejdzie, to jak wysoka będzie cena szczęścia?
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Danielle Steel ; tłumaczenie Aleksandra Żak.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 035897 od dnia 2024-03-29 Wypożyczona, do dnia 2024-05-28
